[tintuc]Hạt óc chó được các chuyên gia đánh giá là thực phẩm lành mạnh có chứa nhiều axit béo omega 3, chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất nên chúng không chỉ giúp cả thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tốt cho bệnh nhân tiểu đường… Mà chúng còn là thực phẩm rất tốt cho trí não chính vì vậy các bà bầu thường xuyên sử dụng để bổ sung cho thai nhi. Vậy ăn hạt óc chó có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi? nên ăn bao nhiêu là tốt đây là một trong những câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc vì vậy hãy cùng Cake Mart tìm hiểu qua bài viết sau:
1. Hạt óc chó có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi?
Hạt óc chó là thực phẩm được các bà bầu lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng giúp cho não bộ thai nhi phát triển tốt hơn, tăng cường được trí nhớ và nhận thức cho thai nhi, hạt óc chó giúp cho não bộ của thai nhi phát triển tốt & tăng cường hệ miễn dịch hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, bà bầu còn chống được bệnh trầm cảm sau sinh, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giúp phòng tránh táo bón, giúp bà mẹ có giấc ngủ thật sâu nếu như ăn hạt óc chó đúng liều lượng. Giờ thì cùng điểm qua những tác dụng của hạt óc cho với bà bầu & thai nhi nhé!
1.1. Tác dụng của hạt óc chó với sức khỏe bà bầu:
Hạt óc chó có tác dụng ngăn ngừa cao huyết áp
Hạt óc chó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu
Hạt óc chó giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể cho bà bầu
Hạt óc chó giúp ngủ ngon hơn
1.2. Tác dụng của hạt óc chó đối với sự phát triển của thai nhi
- Phát triển trí não: Hạt óc chó có chứa rất nhiều axit béo omega 3 cùng với rất nhiều khoáng chất như canxi, kali, đồng, mangan, sắt, kẽm,… Đây là những dưỡng chất quan trọng với sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Phát triển xương và răng: Không chỉ tốt cho não bộ mà nhiều axit béo thiết yếu có trong quả óc chó còn giúp thai nhi phát triển xương và răng.
- Giúp lưu thông máu: Bổ sung hạt óc chó trong thai kỳ cũng là một cách giúp tăng lưu lượng máu. Từ đó, việc cung cấp máu, oxy và nhiều dưỡng chất từ mẹ cho thai nhi sẽ dễ dàng hơn.
Bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày ?
Chúng ta có thể ăn quả óc chó lúc nào cũng được, chỉ cần đảm bảo số lượng trong một ngày. Nếu bạn bị khó tiêu thì không nên dùng óc chó vào buổi tối, điều đó sẽ khiến bạn bị đầy bụng
Nếu bạn lần đầu tiên ăn óc chó thì ngày đầu tiên nên ăn 1 – 2 quả thôi để quen với vị béo nồng của óc chó, ngày thứ 2 ăn 4 – 5 quả.
Khi ăn quả óc chó lần đầu có thể bạn chưa quen, không thích quả óc chó, việc sử dụng ít và tăng dần sẽ giúp cho bạn cảm thấy thích nghi, và thấy quả óc chó ngon hơn sau mỗi lần ăn.
Sau đó, từ ngày thứ 3 hoặc nếu bạn đã ăn quen quả óc chó có thể nên ăn khoảng 8 quả óc chó mỗi ngày.
Quả óc chó có nguồn gốc từ vùng khí hậu ôn đới, vì thế, các bạn nên bảo quản chúng ở nơi thoáng mát, nhiệt độ khoảng 20 – 25oC là tốt nhất.
Ăn quả óc chó mỗi ngày chính là cách các bà mẹ bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi, giúp bào thai phát triển tốt hơn đồng thời phòng ngừa nhiều nguy cơ mắc phải trong suốt thai kì. Click xem chi tiết nguyên văn bài viết "hạt óc chó có tác dụng gì"
[/tintuc]
Hướng Dẫn Mua Hàng Tại VINACOM:
✔Mua qua Email: vinacom.org@gmail.com
Kính chúc quý khách làm việc hiệu quả!!!
Like & Share Nếu Bài Viết Ý Nghĩa:
